现在中小学生的网瘾问题真的严重吗?我们去问了心理专家

蛋挞怪兽

0 发布时间:2019-01-17 13:32:51
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最近,我们拜访了杭州市第七人民医院、浙江大学医学院精神卫生中心物质依赖科的盘圣明主任,希望从心理专家这里了解到更多关于中小学生网瘾问题的现状。

下文标题为我们的提问,小字部分是心理专家的回答

盘主任您好,现在因为网络游戏成瘾来问诊的中小学生数量多吗?


因为网瘾问题来我们医院问诊的以前很少,现在每周会有个位数的人来问诊,每月在20例左右,从这个数据变化来说,也许是网络沉迷现象有所增加,但也说明了家长现在越来越重视孩子的心理健康。

来问诊的家长们一般会怎样描述自己孩子的问题?


比较普遍的反映是“我家孩子因为玩游戏,学习成绩明显下降”,尤其是在寒暑假之后容易出现这类情况。放长假时孩子玩游戏时间明显增加,缺乏节制,父母忙于工作也管得少,开学后突然进入到学习状态,就会出现适应不了的问题,不能马上把注意力从游戏转到学习上,导致学习成绩下降,家长就着急了,会说是游戏害了自己的孩子。

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还有一类比较严重的情况,就是家长反映自己的孩子因为沉迷游戏完全不上学了,休学甚至辍学在家玩游戏,作为家长已经无能无力,只能来求助心理医生。

医生会怎样看待家长的这种描述?


从世界卫生组织(WHO)“游戏障碍”诊断标准看,要确诊某个孩子是“游戏障碍”疾病,往往需要相关症状至少持续了12个月,我们从这个时间来判断,有些孩子其实还达不到游戏成瘾的诊断,只是在某个时间阶段对游戏特别着迷,但家长会特别担心。

处理青少年游戏成瘾问题,首先还是要先和孩子建立起信任关系,让孩子谈谈心里话,谈谈在生活中遇到的困难等等。有许多家长有时候容易只站在自己的角度来给孩子下“定论”,认为孩子完全是被游戏害了,但往往在后续的诊疗过程中,我们会发现有些被家长认定“沉迷游戏”的孩子,其实是因为抑郁、焦虑情绪、强迫等其他问题导致了“沉迷游戏”,如果我们把原因都归结在游戏成瘾本身上,就过于草率了,也不严谨。所以在听取家长的表述后,我们一般会尽可能跟孩子多接触、多沟通、建立互相信任、融洽的关系。有些话,孩子说了,可能家长没有重视,有些话可能不和家长说,但会向我们倾诉。家长要和医生配合,尽力找到孩子游戏成瘾的可能原因。

这些孩子沉迷游戏的原因可能是什么?


比如孩子感觉学习压力大,自己能力不足,考试不理想或者在学校表现不佳,遭受了挫折,就容易产生抑郁和焦虑的情绪,父母这时候又没有给予一个轻松和顺畅的减压通道,如果还按之前的方式去“逼”去“催”,孩子很容易就逃到游戏中,因为他只有在游戏中,才能感觉自己只要付出了就有回报。但在家长看来,这是游戏害了孩子,却没有注意到孩子身心产生的变化和真实需求,这是目前比较多的一种情况。这个情况在家庭环境好,学习成绩不错的学生中也存在,往往是家长或学生自己对学业成绩的期望过高,给自己的压力太大了。

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还有一种原因是抑郁症,这就是孩子心理已经产生了问题,需要医疗手段来介入,而沉迷游戏只是抑郁症的症状之一,但家长没有注意到,简单认为是游戏成瘾。有一部分孩子有强迫倾向,过于追求完美,会反复检查,导致学习进度缓慢,无法完成作业导致焦虑,会有沉迷游戏的现象。

也有纯粹是爱好游戏的情况,就是孩子本身对游戏产生了狂热的兴趣,就是喜欢玩游戏,影响到了正常生活和学业,但这种情况在我们科室见到的较少。

这些案例中家长与子女沟通出现了哪些典型问题?


最典型的沟通问题就是假商量,喜欢用“我觉得”来跟孩子沟通,看起来是商量,实际是命令,以自我为中心,并没有站在孩子的角度,也许一两次过后,孩子自己感觉在父母这边得不到什么理解,心里再有什么事就不跟父母沟通了,这是很多家长在孩子的管教上感到无能为力的原因,因为互相信任的关系没有建立。

对于还达不到游戏成瘾标准,但确实因为玩游戏影响了正常生活学习的学生,我们有哪些办法?


这种情况大部分发生在长假过后,比如寒暑假里,有些孩子每天除了吃饭睡觉就是玩游戏,时间可能长达六七个小时,父母可能由于工作或其他原因,没能限制好这个时间。我们经常说21天养成一个习惯,如果孩子按这样的状态过一个月,肯定会对游戏产生依赖,成为生活习惯。 来问诊的家长,之前常常有突然断电、断网的行为。而部分小孩常常采用拒食,自杀,不去读书等过激行为来抗衡。对此,我们提醒家长,不要轻易采取这种行为,我们在保证小孩睡眠充足,饮食正常的情况下,逐步减少小孩玩游戏的时间。逐步调整,让他慢慢回归正常。调整期间,我们要鼓励孩子多运动,尤其是户外运动,这对摆脱游戏沉迷有很大帮助。

长时间玩游戏对中小学生的身心健康有没有影响?


肯定有影响,从脑电波的观察就知道,长时间玩游戏时,孩子大脑的后半部反复被刺激,前额叶活动减少,这种单一区域的脑部活动,脑电波状况与老年人相似,长期下来就会导致大脑局部缺血缺氧、前额功能下降。而我们知道,人的大脑前额是掌控理性判断、决策的部分,这部分如果机能失调,就会导致自控能力变差、情绪化、暴躁、易怒,这对孩子的智力开发会造成影响。中小学生处在身体快速发育期,久坐缺乏运动也会带来骨骼和身体等方方面面的问题,所以家长要多带孩子出去运动,特别是有氧运动,能促进孩子体内的内啡肽分泌,对长时间玩游戏导致的精神萎靡、缺乏活力、情绪紧张都有帮助。

有些家长把孩子送到全封闭式戒网瘾学校是否合适?


这种方式并不适合每个沉迷游戏的孩子,从全封闭军事化管理来说,这种有规律的作息、坚持有氧运动、团队集体生活,确实能帮助某一类孩子尽早摆脱游戏的负面影响。但对本身有抑郁或强迫等问题就不适合,送进去反而会加重症状。希望家长在做这种决定前,能带孩子来专业的心理医疗机构,让专家来评估,才能“对症下药”,帮助孩子恢复正常的生活。

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家长该怎么预防中小学生沉迷游戏呢?


青少年阶段的内心世界是丰富活跃的,也很脆弱。作为家长,除了要管理好孩子的游戏时间,更要多关心孩子的内心世界,不能一味地责备,青春期往往是越说他越反抗,最重要的是建立起互相信任的关系。如果孩子在学校遭遇了校园欺凌、老师责骂,回家得不到父母的理解和安慰,就容易在游戏中找到慰藉,因为游戏本身就具备忘忧和生趣的功能。孩子越是在现实中感觉受挫,就越容易被游戏中的荣誉感和成就感吸引。

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还有就是家庭氛围很重要,有些沉迷游戏的孩子,是因为看到父母经常吵架、分居,得不到父母的关爱,就用沉迷游戏的办法来逼迫父母关心自己,这时候沉迷游戏反而成了孩子用来维系父母婚姻的无奈办法。

对于已经是游戏成瘾的孩子来说,家长要相信科学和医生,通过精神分析和综合治疗,是可以将产生偏差的孩子恢复到正常的生活学习中来,不能有“破罐子破摔”的心态。如果家长发现孩子有沉迷游戏的迹象,不要轻易下决定把孩子送去“戒网瘾机构”,而是先看看心理医生,让专家来分析判断,多与医生沟通,商量出合适的恢复方案,这是我们给出的建议。

谢谢盘主任的耐心解答。


对于青少年的网瘾问题,我们会持续保持关注,将从不同的角度发现问题,探讨更好的游戏观念,和大家一起传播游戏正能量。

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